Svaka značajka, objašnjena.
Sve značajke →AI brojač kalorija: kalorije iz fotografije
Skener barkoda za kalorije pakirane hrane
Skener jelovnika: kalorije prije nego što naručiš
Praćenje makroa: proteini, ugljikohidrati i masti
Ocjena obroka: koliko je zdravo ono što jedeš?
Povremeni post 16:8 uz tajmer i praćenje
Praćenje unosa vode, kofeina i alkohola
Dnevnik treninga: serije, ponavljanja i težina
AI plan treninga za tvoj cilj i tvoj tjedan
Praćenje sna sa satom koji već nosiš
Ocjena oporavka iz HRV-a, pulsa i sna
Ocjena zdravlja izračunata po fiksnim pravilima
Praćenje težine: graf, opseg struka i fotografije
Ekipe: fitness izazovi s prijateljima
Izračunaj svoje brojke.
Koliko kalorija trošiš, koliki deficit ima smisla, koliko proteina dnevno trebaš i koliki je tvoj 1RM. Besplatno, bez registracije, s formulom i primjerom na svakoj stranici.
Što FORM nije.
- FORM nije medicinski uređaj. Ne postavlja dijagnoze i ne zamjenjuje liječnika.
- Ne mjeri glukozu ni krvni tlak i ne spaja se na senzore za kontinuirano mjerenje glukoze.
- Nutritivne vrijednosti su procjene i mogu biti netočne. Sastojke uvijek možeš ispraviti.
- Oznake alergena samo su smjernica. Uvijek provjeri deklaraciju.
Česta pitanja.
Što je FORM?
FORM je aplikacija za iPhone, iPad i Android koja povezuje prehranu, trening i oporavak. Obroke bilježiš fotografijom, barkodom ili opisom, vodiš dnevnik treninga, a san i oporavak pratiš s podacima sa svog sata.
Je li FORM na hrvatskom?
Da. Aplikacija je na hrvatskom, a možeš je koristiti i na engleskom, njemačkom ili španjolskom. Ova stranica i besplatni kalkulatori također su na hrvatskom.
Radi li FORM s Apple Watchom ili Garminom?
Da, preko Apple Healtha na iPhoneu ili Health Connecta na Androidu. Apple Watch, Garmin, Oura, WHOOP, Fitbit i drugi uređaji koji se sinkroniziraju s njima šalju FORM-u korake, san, puls, HRV i treninge. Zasebne aplikacije za Apple Watch nema.
Kako bilježim hranu u FORM-u?
Fotografiraj tanjur, skeniraj barkod, fotografiraj jelovnik u restoranu ili opiši obrok riječima. FORM procijeni kalorije, proteine, ugljikohidrate i masti, a sastojke možeš urediti prije spremanja.
Je li FORM medicinski savjet?
Nije. FORM ti pomaže pratiti i razumjeti podatke o prehrani, treningu i oporavku, ali ne postavlja dijagnoze, ne liječi i ne zamjenjuje liječnika. Alergene uvijek provjeri na deklaraciji.