Was FORM kann.
Alle Funktionen →KI-Kalorienzähler: Kalorien zählen mit Foto
Barcode-Scanner: Kalorien von verpacktem Essen
Speisekarten-Scanner: Kalorien vor der Bestellung
Makro-Tracker für Protein, Kohlenhydrate und Fett
Food Score: Wie gesund ist diese Mahlzeit?
Intervallfasten 16:8 mit Fasten-Timer
Wasser-Tracker mit Koffein und Alkohol
Trainingstagebuch-App für Sätze und Gewichte
KI-Trainingsplan für dein Ziel und deine Woche
Schlaftracker für die Uhr, die du schon trägst
Regenerations-Score aus HRV, Ruhepuls und Schlaf
Täglicher Gesundheits-Score nach festen Regeln
Gewichtstracker mit Verlauf, Taille und Fotos
Crews: Fitness-Challenges mit Freunden
Kostenlose Rechner.
Berechne Kalorienbedarf, Kaloriendefizit, Makros, Proteinbedarf, Grundumsatz und dein 1RM. Ohne Anmeldung, und die Formel hinter jeder Zahl steht dabei.
Was FORM nicht ist.
- Kein Medizinprodukt. FORM stellt keine Diagnosen und ersetzt keine ärztliche Beratung.
- Kein Blutzucker, kein Blutdruck. FORM misst weder Glukose noch Blutdruck und liest keine CGM-Daten.
- Nährwerte sind Schätzungen. Du kannst jede Zutat prüfen und ändern, bevor du die Mahlzeit speicherst.
- Allergen-Hinweise sind eine Orientierung. Prüf immer das Etikett, oder frag im Restaurant nach.
Häufige Fragen.
Was ist FORM?
FORM ist eine App für Ernährung, Training und Erholung auf iPhone, iPad und Android. Du erfasst Mahlzeiten per Foto, Barcode oder Text, loggst dein Training und siehst Schlaf, HRV und Erholung neben deinem Essen.
Gibt es FORM auf Deutsch?
Ja. Die App gibt es auf Deutsch, dazu auf Englisch, Spanisch und Kroatisch. Auf dieser Website sind die Funktionen und Rechner übersetzt, einige weitere Seiten gibt es bisher nur auf Englisch.
Funktioniert FORM mit Apple Watch oder Garmin?
Ja, über Apple Health auf dem iPhone oder Health Connect auf Android. Apple Watch, Garmin, Oura, WHOOP, Fitbit und andere Wearables, die dorthin synchronisieren, liefern Schritte, Schlaf, Ruhepuls und HRV an FORM. Eine eigene Apple-Watch-App gibt es nicht.
Wie funktioniert das Erfassen von Mahlzeiten?
Fotografier deinen Teller, scanne den Barcode einer Verpackung oder die Speisekarte im Restaurant, oder beschreib die Mahlzeit in einem Satz. FORM schätzt Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett. Jede Zutat kannst du vor dem Speichern prüfen und ändern.
Ist FORM medizinische Beratung?
Nein. FORM hilft dir, deine Gesundheits- und Fitnessdaten zu verstehen. Die App stellt keine Diagnosen, behandelt keine Erkrankungen und ersetzt keine ärztliche Beratung. Prüf Allergene immer selbst.